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Russ Harris
Russ Harris is a doctor and therapist who focuses on acceptance and commitment therapy. He is the author of The Illustrated Happiness Trap, a practical guide to managing stress and finding satisfaction.
Wer Dem Glück Hinterherrennt, Läuft Daran Vorbeiein Umdenkbuch
Wer Dem Glück Hinterherrennt, Läuft Daran Vorbeiein Umdenkbuch
- Pages
- 320
- Published
- 2007
- Language
- German
Synopsis
Russ Harris's international bestseller — published in English as "The Happiness Trap" — argues that the relentless pursuit of happiness is itself what makes people miserable. Drawing on Acceptance and Commitment Therapy (ACT), a scientifically grounded offshoot of cognitive behavioral therapy, Harris shows readers how to stop fighting difficult thoughts and feelings and instead build a rich, meaningful life alongside them.
Written for a general audience rather than clinicians, the book uses plain language, everyday metaphors, and practical exercises to walk through ACT's core skills: defusion from unhelpful thoughts, acceptance of discomfort, and values-based action. It has sold more than a million copies and been translated into over thirty languages.
Genres
Frequently asked questions
Ist dieses Buch eine Fortsetzung oder kann ich es eigenständig lesen?
Dieses Werk ist ein in sich geschlossener Leitfaden, der die Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie vermittelt, und erfordert keine Vorkenntnisse aus anderen Büchern des Autors.
Gibt es einen Unterschied zwischen diesem Titel und dem englischen Original?
Der deutsche Titel ist die Übersetzung des internationalen Bestsellers The Happiness Trap, wobei beide Ausgaben denselben therapeutischen Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie verfolgen.
Basiert der Inhalt auf wissenschaftlichen Studien?
Das Buch basiert auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, einem wissenschaftlich fundierten psychologischen Ansatz, der Techniken zur Bewältigung von Stress und emotionalen Belastungen durch Achtsamkeit und werteorientiertes Handeln vermittelt.